(၁) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္ျဖင္း။
(၂) ကိုလက္စေရာဓာတ္ မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ျခင္း။
(၃) အသားအေရကို ၾကည္လင္ဝင္းပ ေစျခင္း။
(၄) ခႏၵာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးျခင္း။
(၅) ဝိတ္ခ်ေစနိုင္ျခင္း။
(၇) မ်က္စိအတြက္ ေကင္းမြန္ျခင္း။
(၈) ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါမ်ား၊ အသည္းေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း။
(၉) အမ်ိဳးသမီး အတြက္ ပိုမိုျပီး စားသင့္ပါတယ္။
source:ရိုးရာေလး
