(၁) အသက္သတ္ျခင္း
ငါးပါးသီလမွာ ထိပ္ဆံုးကပါၿပီး မေစာင့္ထိန္းသင့္တဲ့အထဲမွာလည္း ထိပ္ဆံုးျဖစ္တာကေတာ့ အသက္သတ္ျခင္းကိစၥပါပဲ။ အသက္မသတ္ဘဲေနၾကရင္ အသားမစားရသေလာက္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အလိုအေလ်ာက္ေသမွ ေစာင့္စားရမယ္ဆို အခုထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ အသားေစ်းႀကီးပါလိမ့္မယ္။
လူ႔သမိုင္းနဲ႔ယွဥ္ရင္ မေန႔တေန႔ကမွ စိုက္ပ်ိဳးေရးကိုတီထြင္ဖန္တီးႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္တယ္။ ႏွစ္ေပါင္းသန္းနဲ႔ခ်ီတဲ့ ဆင့္ကဲျဖစ္စဥ္ဟာ လူသားခႏၶာကိုယ္ကို အသားစား႐ွင္သန္ဖို႔ ဒီဇိုင္းဆြဲေပးခဲ့ပါတယ္။ အသားမစားၾကဘူးဆိုရင္ က်ေနာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ျပႆနာတခ်ိဳ႕တက္လာမွာပါ။ ပ႐ုိတိန္းခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ ဗီတာမင္ D, ဗီတာမင္ B12 နဲ႔ ကယ္လစီယမ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ရပါလိမ့္မယ္။
ပိုဆိုးတဲ့ျပႆနာကေတာ့ .. အစားအစာမလံုေလာက္မႈပါ။ လူသားတိုင္း ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏရေအာင္ စိုက္ပ်ိဳးေရးတစ္ခုတည္းနဲ႔ မေထာက္ပံ့ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ဘက္မွာလည္း စိုက္ပ်ိဳးေရးတိုးလုပ္ျခင္းဟာ ပိုးသတ္ေဆးပိုသံုးျခင္းနဲ႔ သစ္ေတာပိုျပဳန္းျခင္းကုိ တြန္းပို႔ပါလိမ့္မယ္။ ဒီႏွစ္ခုေၾကာင့္ေသမယ့္ သတၱဝါစာရင္းဟာ က်ေနာ္တို႔သတ္စားတဲ့ သတၱဝါအေရအတြက္နဲ႔ယွဥ္ရင္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ ပိုမ်ားပါလိမ့္မယ္။
အဆိုးဆံုးျပႆနာကေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ ပဋိဇီဝေဆးေတြ မသံုးရတာပါ။ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရတိုင္းမွာ ပိုးဝင္ၿပီးေသဖို႔ အခြင့္အလမ္း အလြန္မ်ားသြားပါလိမ့္မယ္။ ဖ်ားနာမႈေၾကာင့္ ေသဆံုးသူပမာဏဟာ မိုးထိသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ သူတပါးအသက္မသတ္ျခင္းဆိုတဲ့ ကိစၥဟာ မေစာင့္ထိန္းအပ္တဲ့စာရင္းထဲမွာ ထိပ္ဆံုးကပါလာရပါတယ္။
(၂) ခိုးျခင္း
ကမာၻေပၚမွာ သယံဇာတေတြဟာ မွ်တစြာပ်ံ႕ႏွံ႔တည္႐ွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အရင္ေတြ႕တဲ့သူက ေမာင္ပိုင္စီးထားရင္ သူ႔ဆီက လုယူ၊ ခိုးယူ၊ (သို႔) တနည္းနည္းနဲ႔ ရေအာင္ယူ ရပါလိမ့္မယ္။ အသက္႐ွင္သန္ခြင့္ကိုယ္တိုင္ အခက္ေတြ႕လာၿပီဆိုရင္ တရားမွ်တမႈရဲ႕အဓိပၸါယ္ဟာ ေျပာင္းသြားပါတယ္။
ငတ္ေသေတာ့မယ့္အခ်ိန္မွာ အသာတၾကည္ေတာင္းလို႔မရႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ခိုးတယ္ဆိုတာ ျဖစ္သင့္တဲ့ကိစၥပါ။ မိုက္မဲစြာ အေသမခံပါနဲ႔။ လုယူမဲ့အစား ခိုးပါ။ လုယူတဲ့အခါ အၾကမ္းဖက္ရတာေၾကာင့္ ႐ုပ္ပိုင္းစိတ္ပိုင္း ထိခိုက္မႈပိုမ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ခိုးတာက အေတာ္အတန္ အႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။
အလုပ္လုပ္ဖို႔၊ အေထာက္အပံ့ေတာင္းဖို႔ေတြကို ဦးစားေပးပါ။ အလုပ္လည္းမရဘူး၊ ဘယ္သူမွလည္းမေထာက္ပံ့ဘူးဆိုရင္ အေသခံရမယ့္အစား ခိုးပါ။ မ႐ွက္ပါနဲ႔။ ညီတူညီမွ်ပိုင္သင့္တဲ့ သယံဇာတေတြကို လူတခ်ိဳ႕က လက္ဝါးႀကီးအုပ္ထားၿပီး ခင္ဗ်ားကိုေတာ့ အလုပ္လက္မဲ့ငတ္ေသခိုင္းတာဆိုရင္ ခိုးတာဟာ တရားပါတယ္။ အသက္ေဘးအတြက္ ခိုးျခင္းဟာ အလွ်ံအပယ္႐ွိေနလ်က္ လက္ဝါးႀကီးအုပ္ျခင္းလို ႐ွက္ဖို႔မေကာင္းပါဘူး။
(၃) အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္း
ခင္ဗ်ားစိတ္ညစ္တာကို ခင္ဗ်ားပဲ ရင္ဆိုင္ရတာပါ။ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုလည္း ခင္ဗ်ားပဲ စံစားရတာ။ ကိုယ္တိုင္ စိတ္ညစ္ေျပဖို႔၊ ေပ်ာ္ပါးဖို႔အတြက္ ကိုယ္တိုင္ အရက္ေသာက္မွရမွာပါ။ အရက္ေသာက္မွ၊ ေဆးေျခာက္႐ႉမွရမယ့္ သာယာမႈေတြကို ဘယ္မွာမွလိုက္႐ွာလို႔ မရပါဘူး။
သတိထားရမွာကေတာ့ ... အရက္ေသာက္ျခင္းသည္ ... စားဝတ္ေနေရးလိုမ်ိဳး အသက္႐ွင္သန္မႈအတြက္ အေျခခံက်ၿပီး အေရးႀကီးတဲ့က႑ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ မိမိစားဝတ္ေနေရးကို စေတးၿပီး အရက္ေသာက္တာမ်ိဳးေရာ .. တျခားသူေတြကို ထိခိုက္ေစတာမ်ိဳးပါ ေ႐ွာင္႐ွားရပါလိမ့္မယ္။
(၄) လိမ္ေျပာျခင္း
သာမန္အေျခအေနေတြမွာေတာ့ အမွန္ေျပာျခင္းက အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းစားၿပီးရဲ႕သားနဲ႔ မစားရေသးဘူးလို႔လိမ္ေျပာရင္ အတင္းေကြၽးတဲ့အခါ တိုင္ပတ္ပါမယ္။ တရား႐ုံးေရာက္လို႔ လိမ္လည္ထြက္ဆိုတဲ့အခါ ေထာင္ပါက်သြားႏိုင္ပါတယ္။ ေစ်းေရာင္းတဲ့အခါမွာလည္း တစ္ပါကင္ ဆယ္ခုပါတာကို ဆယ့္ငါးခုပါတယ္လို႔ လိမ္ေရာင္းရင္ ေရ႐ွည္အဆင္မေျပပါဘူး။
ဒါေပမယ့္လို႔ အမွန္ေျပာျခင္းဟာ အျမဲတမ္းေကာင္းတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ အမွန္ေတြခ်ည္းေျပာလို႔မရဘူး။ အမွန္ကိုရင္ဆိုင္ဖို႔ အဆင္မေျပတဲ့အေျခအေနနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြအတြက္ မုသားမပါ လကၤာမေခ်ာက်င့္သံုးရပါလိမ့္မယ္။
ႏိုင္ငံေရးသမားကေန သူေတာင္းစားအထိ က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘဝမွာ မုသားႀကီးႀကီးငယ္ငယ္ေတြ ေျပာဆိုက်င့္သံုးရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မုသားေတြက ေရ႐ွည္အတြက္ျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕မုသားေတြကို ခဏတာအခ်ိန္ဆြဲဖို႔ အာ႐ုံလႊဲဖို႔ ပါးပါးနပ္နပ္သံုးရပါတယ္။ ထိခိုက္မႈနည္းနည္းနဲ႔ အက်ိဳးအလြန္မ်ားမယ္ဆို မုသာဝါဒဟာ ႐ွိသင့္တဲ့ပါးနပ္မႈျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္အက်ိဳးယုတ္ေစတဲ့အထိ မုသာဝါဒါ ေဝရမဏိ လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။
(၅) ကာမဂုဏ္အေလ့အက်င့္
မွားယြင္းေသာကာမဂုဏ္ဓေလ့ဆိုတဲ့ သိကၡာပုဒ္က အျငင္းပြားစရာအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္အရာကေတာ့ မွားယြင္းတဲ့အက်င့္ ဘယ္အရာကေတာ့ မွန္ကန္တဲ့အက်င့္လို႔ ယတိျပတ္ေျပာဖို႔ အဆင္မေျပလို႔ပါ။
ဘုရင္လက္ထက္တုန္းက မိန္းမအမ်ားအျပားယူတဲ့ဓေလ့ကို လက္ခံေပမယ့္ ဒီေန႔ေခတ္မွာက် လက္မခံၾကေတာ့ဘူး။ လက္မထပ္ဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာတို႔ တစ္ကိုယ္ရည္အာသာေျဖတာတို႔ဟာ မွားယြင္းေသာ (ဝါ) ေဖာက္ျပန္ေသာအေလ့အက်င့္လား? ျပည့္တန္ဆာနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ေဖာက္ျပန္ျခင္းလား? လိင္ဆႏၵခ်ဳပ္တည္းလြန္လို႔ စိတၱဇျဖစ္တာထက္ စနစ္တက် အာသာေျဖျခင္းသာ ပိုအႏၱရာယ္ကင္းတာ မဟုတ္ဘူးလား။
လိင္စိတ္ခံယူမႈနဲ႔ လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈမွာ လူနည္းစုုေတြအတြက္ ထည့္စဥ္းစားပါရဲ႕လား။ လိင္တူဆက္ဆံျခင္း၊ group sex နဲ႔ BDSM ေတြဟာ ကာေမသုမိစာၦစာရ ေျမာက္သလား?
အႏၱရာယ္အကင္းဆံုးအေျခအေနေအာက္မွာ (လိင္ကိစၥအပါအဝင္) အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးေနထိုင္က်င့္ၾကံျခင္းကသာ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးစံုက်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္တာျဖစ္ပါတယ္။ လူမ်ားစုသေဘာတူတဲ့ လိင္ဆက္ဆံနည္းနဲ႔မတူ႐ုံနဲ႔ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ ေဖ်ာ္ေျဖမႈတစ္ခုကို မစြန္႔လႊတ္ထိုက္ပါဘူး။
လိင္ကိစၥမွာ အေရးအႀကီးဆံုးက မိမိေရာသူတပါးပါ အႏၱရာယ္ကင္း လံုျခံဳဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကိုသာ အေလးေပးပါ။ လူမ်ားစုႀကိဳက္ေလာက္မယ့္အရာ ဟုတ္ခ်င္မွဟုတ္ပါလိမ့္မယ္။ လိင္ကိစၥဆိုတာ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာပဲ။ အဆင္မေျပတဲ့သူေတြကို မျပနဲ႔ေပါ့။ ျပေစခ်င္ၾကရင္ .. ကိုယ္ကလည္းျပခ်င္ရင္ ျပေပါ့။
လူတစ္ဦးခ်င္း ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုခ်င္းမွာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်င့္သံုးပံုခ်င္း ကြဲျပားၾကမွာပဲ။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ တစ္စုတစ္ဖြဲ႔ရဲ႕ မွန္ကန္ေသာလိင္လမ္းေၾကာင္း သတ္မွတ္ခ်က္ကို လိုက္နာဖို႔ မလိုပါဘူး။ တစ္စုတစ္ဖြဲရဲ႕ အသားလြတ္ အႏိုင္က်င့္တာမ်ိဳးကို လက္မခံပါနဲ႔။ wrong sexual practice လို႔ မ႐ွိပါ။ unsafe or harmful sexual practice ပဲ႐ွိပါတယ္။ အႏၱရာယ္ကင္းရင္ အဆင္ေျပပါၿပီ။
#ငါးပါးသီလမေစာင့္ၾကပါနဲ႔
အထက္မွာေျပာခဲ့တာေတြဟာ ငါးပါးသီလေစာင့္ခဲ့ရင္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြထဲက တခ်ိဳ႕တဝက္သာ ႐ွိပါေသးတယ္။ တျခားဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ငါးပါးသီလလံုလို႔ ရႏိုင္တဲ့ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးေတြက ပိုၿပီး လက္ေတြ႕က်ေနတာကို ေတြ႕ရပါမယ္။
ပါဏာတိပါတာတစ္ကြက္နဲ႔တင္ လူသားမ်ိဳးျပဳတ္သြားႏိုင္တဲ့အထိ အႏၱရာယ္ႀကီးတာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ..
(ေက်းဇူးျပဳ၍)
ငါးပါးသီလ မေစာင့္ၾကပါနဲ႔။ 😝😝
#mf
https://m.facebook.com/groups/2001239446861643?view=permalink&id=2352322305086687
